お風呂で簡単にできるひざエクササイズを紹介致します。外出自粛が続くと感染のリスクは減少しても、運動不足によるリスクは増大します。入浴中にひざエクササイズを行えば、筋肉が温まってスムーズに運動できるので体を引き締める効果を実感できます。浮力が体を軽くしてくれるので関節に無理な負担がかからず、どんな方にもおすすめできます。

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